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PILATES

PILATES

FLUIDITA’, FLESSIBILITA’ E SCIOLTEZZA PER UNA RINNOVATA VITALITA’.

In partenza anche i corsi di Pilates basic ed Advanced. Grazie al PILATES ritroviamo la fluidità dei movimenti naturali, la consapevolezza, la flessibilità dei muscoli, la scioltezza delle articolazioni e una rinnovata vitalità.

Da settembre/ottobre – Pilates Livorno

Gli esercizi aiutano ad acquisire consapevolezza del baricentro, visto come centro di forza di tutto il corpo, e del respiro coordinandolo al movimento con un’attenzione particolare all’allineamento della colonna vertebrale, rendendolo efficace anche a livello riabilitativo, per alleviare e prevenire mal di schiena dovuti ad una postura scorretta. Indicato per migliorare problemi articolari, ovviare ad una condizione di sedentarietà e rinforzare i muscoli, prevede anche l’utilizzo dei piccoli attrezzi sia nei corsi base che negli advanced.. Continua…

Corso Pilates Livorno

Corso Pilates Livorno

I principi basilari del Pilates sono:

  1. la Concentrazione, massima attenzione e concentrazione in ogni esercizio, la mente deve essere il supervisore per ogni singola parte del corpo;
  2. il Controllo, controllo su ogni parte del corpo, non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati;
  3. il Baricentro, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo;
  4. la Fluidità, questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti;
  5. la Precisione, ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione;
  6. la Respirazione, sempre ben controllata e guidata dall’aiuto dell’insegnante, come nella pratica dello Yoga.
ORIENTE DES Livorno

ORIENTE DES Livorno

ORIENTE DES Livorno sabarto 31 Maggio e Domenica 1 Giugno 2014.

Il DES, Distretto di Economia Solidale, di Livorno è basato su principi di ecologia, riciclo, km 0, risparmio energetico e innovazione culturale. Nell’ambito della festa d’inizio estate la nostra associazione ORIENTE sarà presente con vari laboratori per grandi e bambini. Di seguito gli appuntamenti:

SABATO 31 Maggio:

ore 11.00 – laboratorio pilates

ore 16.00 – laboratorio ikebana (la via dei fiori)

ore 18.00 – laboratorio tai chi

DOMENICA 1 Giugno:

ore 10.00 – laboratorio yoga / yoga in gravidanza/yoga bambini

ore 11.00 – laboratorio qi gong (ginnastica cinese)

ore 16.00 – laboratorio calligrafia giapponese

ore 17.00 – laboratorio wushu bambini (arti marziali cinesi)

Accorrete numerosi al gazebo dell’associazione ORIENTE nel parco di Villa Mimbelli.

ORIENTE DES LIVORNO

Workshop PILATES

Workshop PILATES

“LA FLUIDITA’ TRASFORMA IL PILATES IN COREOGRAFIA”

DOMENICA 25 MAGGIO dalle 9,30 alle 12,30

WORKSHOP PILATES con MARTINA FABRETTI

La Fluidità è il sesto dei principi fondamentali del pilates perchè non è facilmente raggiungibile. La lezione che proponiamo è costituita da esercizi del “corso base di pilates matwork”, esercizi che conosciamo e che eseguiamo abitualmente mettendo in atto i primi 4 principi tradizionali.

Questa preparazione ci consentirà di provare ad eseguirli in modo più armonico e dinamico e le transizioni da un movimento all’altro diventeranno esse stesse un esercizio. Il risultato visivo di una lezione condotta in modo fluido sarà un lavoro “coreografico” bello da vedere e soprattutto divertente per chi lo esegue.

PRENOTAZIONI APERTE FINO AL 21 MAGGIO!

Incontro aperto a tutti i soci e a contributo libero

info: ORIENTE ASD- VIA MIMBELLI, 5- LIVORNO- 0586 814179

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